Peinados de temporada

Hola a tod@s!!! Hoy voy a hablarles del pelo y cómo sacar partido a su melena. Una de las apuestas de esta temporada, como ya saben, son los cabellos super largos. Hasta ahí todo bien, salvo por dos "pequeños" detalles; el tiempo que nos ocupa el dejarla divina y segundo, casi siempre lo llevamos igual peinado. Esto me pasa constantemente y casi nunca soy consciente de ello. Hay que decir en honor a la verdad que cuando las longitudes son un poco más largas, las opciones de cambio no siempre son fáciles. Por todo esto podemos y debemos recurrir a los peinados que recogen el cabello.

1.- ¿Qué recogidos encontramos?
El recoger el pelo no se limita solamente a hacer moños, los semi-recogidos son muy fáciles de llevar, ya que no nos hace sentir tan extrañas como con los moños clásicos y nos da un aire distinto que agradecemos mucho. También permite despejar la cara, lo que da un aire más sofisticado, sin renunciar a la melena resultando muy apropiado para cualquier evento.
Es muy versátil, tanto con el pelo liso como con el rizado, resultará estupendo.


2.-  ¿Qué opciones de recogidos tenemos?
A la hora de recoger nuestro cabello, el limite está en nuestra imaginación; todo puede combinar... trenzados con tupé, mechones retorcidos con melenas sueltas, extensiones... depende de la maña de cada cual a la hora de realizarlo.
•  Las melenas recogidas sobre la frente a modo de diademas anchas, quedan muy bonitas, sobre todo si recogemos todo el cabello en una trenza floja y despeinada.
•  Las coletas a un lado, sobretodo si se tiene el cabello un poco ondulado o rizado, dejando mechones sueltos un poco deshechos quedan muy informales y divertidos.
•  Las coletas muy bajas, en la nuca, muy tirantes, tapando la goma con un pasador de strass, quedará precioso en cualquier fiesta.
•  Los trenzados de raíz, partiendo de una raya bastante pronunciada al centro o a un lado, según favorezca más y trenzando todo el cabello hasta la nuca, recogiéndolo todo en un moño bajo, es muy sencillo y elegante.
•  Las trenzas también se llevan mucho como complemento de algún otro recogido o para cubrir las gomas elásticas de las coletas.
•  Trenzar la parte superior de la cabeza dejando el resto suelto, es otra maravillosa opción.
•  Recogidos informales que combinen trenzas y retorcidos, ¡Quedarán muy originales!
•  Las coletas altas y tirantes si el cabello es muy largo, quedan preciosas.
También, estas coletas altas pueden acabarse metiendo las puntas en un gran bucle, formando un moño muy elegante y de total actualidad.
•  Si se quiere dar aún más sofisticación, puede acabarse en varios bucles adornados con algún adorno de pedrería.
•  Si somos de las afortunadas que poseemos un cabello rizado u ondulado, las posibilidades aumentan.
•  Una opción muy favorecedora es subir todo el cabello rizado hacia la coronilla en una cola dejando que los rizos caigan en cascada, abriéndolos un poco con las púas del peine y recogiendo sólo algunos mechones para crear diferentes longitudes.
•  Otra variación sería, hacer una pronunciada raya lateral, peinar todo el cabello bien pegado, recogerlo en la coronilla con una coleta y abrir bien los rizos para deshacerlos un poco.
Si se le aplica un toque de cera en la parte superior y en algún mechón suelto, el resultado será fantástico.

En definitiva, con una goma elástica, unas cuantas horquillas y un poco de imaginación para nuestras largas melenas, el aburrimiento no existe.
Espero haberles ayudado, e inspirado, y las animo a probar peinados nuevos, a cambia, y a vernos diferentes, para ayudar un poquito más a nuestra queridísima autoestima. Un beso a tod@s!

Nuevas dietas

Hello again! Hoy no voy a hablaros de maquillaje. Este post va de dietas, y todos esos maravillosos propósitos de Año Nuevo. Pues bien, ya estamos en el año del Apocalipsis de los Mayas, y si quieres estar luciendo tilín cuando llegue la hecatombe, no dejes de leer.

Voy a hablarte de tres tipos de dietas diferentes, para que escojas la que mejor se ajusta a ti, aunque siempre sigue la norma “comer y disfrutar haciéndolo de una manera adaptada a nuestras necesidades”.  Primero tenemos algo que está muy de moda, el método Thinking: se basa en la psiconutrición, que pretende englobar un seguimiento médico, psicológio, dietético y ejercicio físico moderado, todo en uno. Más que una dieta “es un método para aprender a cuidarse, para tener una mejor calidad de vida, para estar sano”. Hay que hacer más hincapié en los conceptos salud,  bienestar y equilibrio que en la dieta en sí, porque se puede estar delgada, pero no sana, y si no nos sentimos bien ni equilibradas, pronto abandonaremos la dieta, y muy probablemente caeremos en los brazos de la tentadora ansiedad. La primera parte de este plan se basa en la pérdida de peso trabajando la autoestima con la finalidad de aumentar nuestras ganas de cuidarnos y darnos la importancia que nos merecemos. En las fases de consolidación, que sólo se alcanzan una vez conseguido el peso indicado, nos ayudan a asimilar nuestro logro y a “defender” nuestro nuevo peso.

Otra opción es la Nutrigenética: esta ciencia se encarga de estudiar cómo, por influencia de determinados genes, los nutrientes afectan al organismo. Nutricheck es un análisis genético que permite conocer la predisposición de cada individuo al sobrepeso, mejorar la salud y encontrar la dieta perfecta en cada caso ya que según este análisis, el factor genético influye un 30% en el desarrollo de la obesidad, ya que los genes influyen en el equilibrio energético, los patrones del apetito y el modo en que el organismo aprovecha las sustancias nutritivas. Mediante este análisis se puede realizar una dieta efectiva a medida de las necesidades individuales de cada paciente. El objetivo de Nutricheck es identificar la carga hereditaria responsable de nuestra morfología corporal y sus cambios, constituyendo una herramienta clave para crear unas pautas de alimentación personalizadas y saludables. No es simplemente el contar las tan odiadas calorías, es obtener información sobre aquellos nutrientes que el organismo necesita para un óptimo funcionamiento, mejorando la pirámide nutricional e incorporando los suplementos nutricionales o ingredientes más adecuados en base a la genética. De esta forma se podrá prevenir el desarrollo de enfermedades como la hipertensión, la obesidad o la diabetes. Esta opción está especialmente indicada para cualquier persona que quiera tener unos hábitos alimenticios adecuados y mantenerse saludable a través de una dieta personalizada, 100% ajustada a su genética.

Por último tenemos las dietas détox: estas dietas son muy estrictas y necesitan ser realizadas bajo supervisión médica especializada. Ponerse en manos de un médico es fundamental ya se excluye muchos grupos de alimentos y, para evitar efectos yo-yo/rebote, es básico un buen mantenimiento en el que se vayan introduciendo, paulatinamente, los distintos grupos de alimentos de forma ordenada hasta volver a una alimentación equilibrada. Estas dietas se plantean como “una cura de choque” para limpiar el organismo del exceso de toxinas. Implica abandonar el tabaco y el alcohol por completo, además de las carnes rojas, el café, los dulces y casi todos los hidratos de carbono. Very important! Se debe tener en cuenta que esta dieta no está indicada para todas las personas”. No es apropiada para diabéticos, que pueden experimentar peligrosas fluctuaciones de su azúcar en sangre, por ejemplo. Tampoco se recomienda para las embarazadas, mujeres durante la lactancia ya que muestra un claro desequilibrio alimenticio. Ya sabes: habla siempre con tu médico para empezar una dieta.

Bueno mis queridísimos lectores, con esto y un bizcocho….hasta el próximo post. Espero que les haya gustado. ¡Un beso fuerte!

El básico del maquillaje

 

Hola chic@s! Antes de nada, disculpas por haber tardado un poquito en poner otro post pero es que entre las fiestas y el trabajo, he estado a tope. Hoy quiero hablaros de algo muy importante: existe un look de maquillaje que sienta bien a todas las mujeres con independencia de su tono de piel o su color de cabello u ojos. Y es más sencillo de lo que puedas pensar. Además, vale tanto para el día como para la noche, por lo que nunca más tendrás que llevar un neceser entero en el bolso para empatar el trabajo con una tarde de coffee and friends, seguida de cena con boyfriend.

La clave reside en aportar profundidad al ojo pero de una forma natural y sutil, mientras que la piel permanece impecable y los labios quedan en un segundo plano. Si quieres saber cómo se hace paso a paso sigue leyendo.

Este look de maquillaje se basa en las sombras marrones en los ojos para aportarles un poco profundidad, además de utilizar un lápiz delineador en su contorno para que parezcan más grandes. Todo ello sobre una piel perfecta y luminosa.                                          

  

Como base y para que el maquillaje no se vea recargado, reparte bien por todo el rostro un maquillaje de polvo compacto de larga duración. La finalidad es camuflar las imperfecciones y unificar el tono de la piel.

La clave de este look, como ya he dicho anteriormente, es la mirada, que es donde vamos a centrar todos nuestros esfuerzos. Elige una sombra marrón y extiéndela bien por todo el párpado móvil. Aplica el mismo tono debajo de la línea de las pestañas, pero no extiendas mucho el producto y siempre a ras de las pestañas inferiores. Con otra sombra marrón, un tono más oscuro, marca la zona del hueso del ojo. Esto hará que tus ojos parezcan más profundos. También puedes optar por una sombra de ojos en tono rosa oscuro, teja o melocotón como base, para que con el contraste del marrón cree un efecto más luminoso.

Para enfatizar más la mirada, utiliza un lápiz negro para delinear el contorno del ojo. Pega bien el trazado a la línea de las pestañas, tanto del párpado superior como del inferior. En el inferior te aconsejamos difuminar un poco el trazo para que no produzca un efecto demasiado marcado o dejarlo sin delinear para un efecto más natural. Si te gustan los looks aún más naturales, cambia el
lápiz negro por uno en tono marrón.

Para dar el último toque a tus ojos, no te olvides de utilizar un buena máscara de pestañas negra. Si vas a una fiesta incluso puedes utilizar unas postizas (yo soy su fan Nº1) y si tu bolsillo te lo permite, usa unas de pelo natural. Recuerda que las cejas siempre han de estar impecables.

Para terminar, apuesta por unos labios en un tono nude rosado válido tanto de día como de noche, y …..¡voilá! estarás siempre PERFECTA.

Y con esto y un bizcocho....un beso fuerte a mis lectores, especialmente a los de Rusia, Alemania, Canadá, y Latinoamérica. Me despido hasta la próxima entrada.